Nyújtás – a gyakorlatok meglehetősen fárasztóak, de nagyon pozitívak
A nyújtás, azaz a nyújtás életkortól és állapottól függetlenül mindenkinekOlvass tovább
Az úszás megfelelő fizikai tevékenység? Milyen előnyökkel jár?
Az emberek számos fizikai tevékenységet végeznek annak érdekében, hogy megőrizzékOlvass tovább
Szünet az edzésben – hogyan térhet vissza a fizikai aktivitáshoz és az egészséges életmódhoz?
Az egészséges életmód fenntartása és az aktív életmód két olyanOlvass tovább
Gyakorlószalag – többféleképpen használható, mit érdemes tudni?
A sport és az aktív életmód mindenki számára fontos azOlvass tovább
Súlyzós edzésprogram
A súlyzós edzés az edzőteremben végzett munka egyik természetes szakasza.Olvass tovább
Erősítő edzésterv
Az erőnléti edzésterv fő feltételezése az idegrendszer megfelelő stimulálása, amelyOlvass tovább
Erőemelés – edzés
Az erőemelést nagyon gyakran olyan sportolók edzik, akik szeretnék javítaniOlvass tovább
Tömeges képzés – hogyan kezdjem?
A tömeges képzés mindig előzetes képzés. Elvételével szélesebb körben folytathatjaOlvass tovább