Az edzés előrehaladásának rögzítése
Egyes edzők folyamatosan azon töprengenek, hogy érdemes-e leírni bizonyos, edzésselOlvass tovább
Nyaralás az öv mögött – intervallum edzés
Már zajlanak az ünnepek, mindjárt indultok a várva-várt vakációra! Strand,Olvass tovább
Hogyan gyakoroljunk tömeget?
A tömeges gyakorlat minden terv fontos része, ha álmai alakjátOlvass tovább
Tömeggyakorlatok – az alapok
A tömeggyakorlatot az a tény jellemzi, hogy nem mindenki tudjaOlvass tovább
Street workout gyakorlatok
A street workout gyakorlatok végzése nagyon jó megoldás mindazok számára,Olvass tovább
Hogyan gyakoroljunk tömeget?
Amikor elkezdünk rendszeresen edzeni, gyakran célul tűzzük ki magunknak aOlvass tovább
Kardió gyakorlatok – mit érdemes tudni, és hogyan támogasd működésüket?
A gyakran állóképességi gyakorlatoknak nevezett kardióedzések olyan gyakorlatok, amelyek teljesítményeOlvass tovább